おはようございます。 小出です 朝晩と涼しくなり、本格的に秋に近づいてまいりましたので、 本日のブログは、秋の味覚サンマの栄養素や特徴についてお書きします。 まずは、サンマの効果です！ ・高血圧予防 ・ボケ予防 ・動脈硬化予防 ・貧血予防 ・老化予…