秋風邪

おはようございます！

小出です

最近は朝、晩とかなり涼しくなってきましたね。

環境の変化に体が付いていかず、風邪を引く方が多いみたいです。

弊社でも数人が体調が悪い人がいます。

と言うことで、今回のブログは秋風邪の予防についてお書きします

。

秋風は夏に溜まった疲れなどが残っていたり、その疲れが原因で免疫力が低下しバランスが崩れてしまい起こることが考えられます。

夏は暑く体力が消耗しやすい時期ですので、秋に入りたての時期こそ体調管理に気をつけなければなりません。

一番は睡眠をしっかりと取り、栄養のあるものをしっかりと摂取するのが一番効果的です。

朝調子悪いな？と思ったら、お味噌汁が良いですよ。

寝起きで汗をかいた後なので塩分を摂取でき、体を暖める効果があるので寝起きで冷えた体を暖めてくれます。

この時期は体調管理に気をつけて乗り越えましょう！！


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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